SAMBO - Itsepuolustus ilman asetta

Sambo (самбо) on itsepuolustuslaji, kamppailulaji

Sambo-painin ja combat sambon alkeiskurssit
Maanantai (sambo-paini): klo 17:00 - 18:00
Tiistai (combat sambo): klo 19:00 - 20:30
Lisätiedot: Anatoli Smolianov, valmentaja

Onnittelemme joukkuevoittoa sambon ensimmäisissä Suomen-mestaruuskisoissa!
Kiitos jokaiselle osallistujalle, joka oli osana tätä historiallista voittoa.

Linkki uutiseen (englanniksi): https://sambo.sport/en/news/v-khelsinki-proshyel-pervyy-otkrytyy-chempionat-finlyandii-po-sambo/

SAMBO-2000 on urheiluseura, joka tarjoaa laajan valikoiman tapahtumia ja harrastuksia, etenkin lapsille ja nuorille, ottaen huomioon heidän yksilölliset tarpeensa ja kehitysnäkymänsä.

Paini opettaa lapsille fyysisiä taitoja, kuten kehon hallintaa, rytmiä ja liikkeen perustaitoja. Lisäksi fyysinen kunto paranee: kestävyys, voima, nopeus ja liikkuvuus lisääntyvät. Erityiset taidot, kuten luovuus, terveys, logiikka ja joukkuehenki, sekä hyvä itsetunto kehittyvät harrastuksien parissa.

Mistä seuramme on kuuluisa:

Erilaiset aktiviteetit: sambo, uinti, perheharjoitukset ja -leikit, talviurheilu
Vastuullinen lähestymistapa
Iloinen ja rento opetusilmapiiri
Nopea ja helppo pääsy mukaan seuraamme

Valmentajamme ovat koulutettuja ammattilaisia, joilla on runsaasti kokemusta.

Tervetuloa!

Sambo

Sambo (самбо) on itsepuolustuslaji, kamppailulaji. Nimi on lyhennys lajin venäjänkielisestä kokonaisnimestä "Samooborona bez oružija" (Самооборона без оружия) - itsepuolustus ilman asetta.

Urheilijat pukeutuvat lajille tarkoitettuun asukokonaisuuteen: sambotakkiin, jossa on tasoa kuvaava vyö ja shortseihin. Lajissa opetellaan erilaisia tekniikoita, heittoja, lukkoja ja mattokamppailua.

Suositeltu ikä: 10+ vuotiaat ja aikuiset (ei sukupuolijakoa)

Treeniaikataulu

Maanantai 17:00 – 18:00 Sambo-paini 10 v. ja yli, sekä aikuisia
Tiistai 19:00 – 20:30 Combat Sambo 14 v. ja yli, sekä aikuisia
Keskiviikko 17:00 – 18:00 Sambo-paini 6-9 v.
Keskiviikko 18:00 – 19:00 Sambo-paini 10 v. ja yli
Keskiviikko 19:00 – 20:30 Sambo-paini aikuisia
Lauantai 11:30 – 13:00 Combat Sambo, Sambo-paini 14 v. ja yli, sekä aikuisia

Sijainti: Myllypuron Liikuntamyllyssä. Jauhokuja 3

Valmentajat: Anatoli Smolianov, Anatolii Hirzhu

Perheliikunta: painileikkejä, liikuntaleikkejä!

Opetus- ja kulttuuriministeriön (OKM) tukeman Monipuolista perheliikunta-hankkeen puitteissa seura järjestää perhesambo-harjoituksia, joihin osallistuvat lapset vanhempineen.
Lasten ikä: 3-6 vuotta.
Harjoituskausi: 7.9.-21.12.2025 ja 4.1.-31.5.2026.
Paikka: Liikuntamyllyn painisali, Myllypuro.

Fitness "Äiti ja Lapsi"
Osana Monipuolista perheliikuntaa-hanketta,
jota tukee OKM ja toteuttaa SAMBO-2000.

Tervetuloa!

📅 Milloin: joka keskiviikko
📍 Missä: Maunulan liikuntahalli, judosali, Maunulanmäki 5a, 00630 Helsinki
👩‍👧 Kenelle:

Äidit vauvojen (alle 1 vuotta) kanssa: klo 10:00 – 10:45
Äidit 1–3-vuotiaiden lasten kanssa: klo 10:45 – 11:30

Liity seuraamme aktiiviseen ja hyödylliseen ajanviettoon yhdessä lapsesi kanssa!

Keskiviikko 10:00 – 10:45 "Äiti ja lapsi", lapset 0-1 v. vanhempiensa kanssa
Keskiviikko 10:45 – 11:30 "Äiti ja lapsi", lapset 1-3 v. vanhempiensa kanssa
Perjantai 18:20 – 19:00 Perheliikunta 3-5 v. lapset ja heidän vanhemmat.
Lauantai 13:00 – 14:00 Perheliikunta, lapset 3-6 v. vanhempiensa kanssa
Lauantai 14:00 – 15:00 Perheliikunta, erikoislapset vanhempiensa kanssa

Ohjaaja: Liudmila Ovsianik puh. 045-6966311
Harjoitukset ovat ilmaisia. Osallistujien määrä on rajoitettu.